Cepillarse demasiado fuerte puede dañar tus encías: expertos explican cómo cuidar la salud bucal

Cepillarse demasiado fuerte puede dañar tus encías: expertos explican cómo cuidar la salud bucal

La : Redacción

Muchas personas creen que cepillarse con fuerza es la mejor manera de prevenir caries y evitar una endodoncia. Sin embargo, este hábito puede estar causando un daño silencioso: la afectación de las encías.

Joseph Fiorellini, catedrático de Periodoncia de la Facultad de Odontología de la Universidad de Pennsylvania, advierte que solemos concentrarnos en la limpieza dental y olvidamos la salud de las encías, lo que puede derivar en problemas serios. Según cifras oficiales, el 42% de los adultos estadounidenses mayores de 30 años presentan signos de enfermedad periodontal, condición que puede provocar pérdida de hueso o dientes y que se ha vinculado a enfermedades cardiovasculares, respiratorias e incluso a la demencia.

Cómo cuidar tus encías

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Los especialistas recomiendan prestar atención a la línea de las encías, ya que la acumulación de placa en esa zona es la causa principal de la gingivitis, una fase temprana de la enfermedad periodontal. Esta suele manifestarse con encías rojas, inflamadas y con sangrado.

La buena noticia es que puede prevenirse y revertirse con hábitos básicos:
• Cepillado dos veces al día durante dos minutos.
• Uso diario del hilo dental.
• Limpiezas profesionales periódicas.

“El secreto está en limpiar la unión entre la encía y el diente”, explicó Fiorellini. Para lograrlo, la Asociación Dental Estadounidense aconseja colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados respecto a la línea de las encías y moverlo suavemente hacia delante y atrás.

Señales de alerta
• Sangrado de encías: no es normal y debe ser revisado por un odontólogo.
• Encías retraídas: pueden exponer la raíz del diente, haciéndola más vulnerable a caries y sensibilidad.
• Cambios en la apariencia: dientes más largos o raíces visibles.

En casos severos, los dentistas pueden recomendar tratamientos como injertos de encía o productos con flúor recetados para reforzar las raíces.

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Factores de riesgo y hábitos que ayudan

Los expertos destacan que fumar aumenta notablemente el riesgo de enfermedad periodontal, al igual que el consumo frecuente de bebidas azucaradas. También recomiendan una dieta equilibrada y controles odontológicos frecuentes, especialmente en personas con diabetes, quienes deben acudir al dentista al menos cada seis meses.

“Cuidar las encías no solo mantiene la sonrisa sana, también protege la salud en general”, concluyen los especialistas.